A kép forrása: Femina.hu
A folyadékpótlás idősebb korban kiemelten fontos.
A folyadékpótlás fontosságát minden korosztálynak hangsúlyozni kellene, különösen az idősebbeknél, akik hajlamosabbak a kiszáradásra. Az idős korban csökken a szomjúságérzet, és néhány gyógyszer is befolyásolhatja a folyadékbevitelt. A kiszáradás veszélyeztetheti a normál vérnyomást, hőszabályozást, és krónikus fáradtságot, fejfájást okozhat. Az idősebbeknek napi 2-2,5 liter folyadékot kell elfogyasztaniuk, de a szigorúbb figyelem és tudatosság szükséges a megfelelő mennyiség fenntartásához. Friss kutatások szerint a folyadékbevitel befolyásolja a kognitív teljesítményt, és növeli az anyagcsere- és vesebetegségek kockázatát.
