A kép forrása: Femina.hu
A lenmag elképesztően egészséges magocska, amit könnyen be lehet illeszteni a mindennapok étrendjébe.
A lenmag rendszeres fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár. Gazdag omega-3 zsírsavakban van, ami támogatja a szív- és érrendszer egészségét. Emellett segíthet az emésztésben és a bélrendszer egészséges működésében. A lenmag hozzájárulhat a vércukorszint stabilizálásához és a súlykontrollhoz, valamint rákellenes hatással is rendelkezhet. Fontos azonban figyelni a megfelelő fogyasztási mennyiségre és a megfelelő beáztatásra.
