A kép forrása: Bors
Fogyj egészségesen a gyümölcsökkel!
A gyümölcsdiéta egy napos változatában 1-1,5 kg epret fogyaszthatsz, vízen kívül semmit más nem ehetsz. Több napos diéta esetén fontos a megfelelő szénhidrát- és fehérjebevitel, reggelire és uzsonnára gyümölcs, ebédre könnyű tészta vagy rizs, vacsorára saláta sovány hússal. Almanapot is tarthatsz a gyümölcs mellett korpás keksszel vagy natúr joghurttal. Az epret kevés mézzel vagy fahéjjal ízesítheted, de a legjobb, ha magában fogyasztod.
