A kép forrása: Dívány
Van pár szokás, amire ha figyelünk, akkor jelentősen csökkenhet a demencia kockázata, és sokáig a megfelelő szintet tarthatjuk agyunk egészségét.
A demencia világszerte legalább 55 millió embert érint, Magyarországon pedig 200 ezer embert sújt a kognitív funkciók romlása. A 65 év feletti demens betegek várható élettartama diagnózis után 8 év, míg 90 éves kor felett csak 3 év. Az életkor, genetika és környezeti hatások befolyásolják a demencia kialakulását, de a testmozgás, társas kapcsolatok és megfelelő alvás fontosak a megelőzésben. A testmozgás csökkenti a demencia kockázatát, javítja az agyműködést és az általános egészségi állapotot. A magányosság nagymértékben összefügg a demencia kialakulásával, míg a társas kapcsolatok javítják az agyműködést. Az elégtelen alvás összefüggésbe hozható a demencia későbbi korban történő kialakulásával.
