A kép forrása: Femina.hu
Az avokádó nagyon egészséges, érdemes megismerkedni a jótékony hatásaival!
Az avokádó rendszeres fogyasztása jótékony hatással van az egészségre, emésztést támogató rostokban és tápanyagokban gazdag. A napi rendszerességgel történő fogyasztása hozzájárulhat a bélflóra egészségéhez. Az avokádóban található rostok és zsírsavak fontosak a bélfal egészségének fenntartásában. Rendszeres fogyasztásával a testsúly is szabályozható, valamint csökkentheti a szívbetegség kockázatát. A gyümölcsben lévő lutein nevű vegyület segíthet megelőzni a kognitív hanyatlást, és javíthatja az agy működését.
