A kép forrása: Femina.hu
Átmozgatja az egész testet, és semmilyen eszköz nem kell hozzá.
A közösségi médiának köszönhetően elterjedt a fali pilates, amely egy egyszerű, de hatékony mozgásforma, melyhez semmilyen eszköz nem szükséges, és otthon is könnyedén végezhető. A pilates eredetileg a medence-, has- és hátizomzat erősítésére szolgál, és Joseph Hubertus Pilates nevéhez fűződik. A TikTokon népszerűvé vált fali pilates lehetővé teszi a gyakorlatok hatékonyabb végzését, valamint növeli a nyújtást és izomerősítést. Néhány egyszerű mozdulattal, mint például a felkarerősítés, rövid idő alatt formába hozhatod a testedet. A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, ahol az anyaság, nőiség és önazonosság kérdéseiről folyik majd a beszélgetés. A rendezvény részletei a femina.hu oldalon érhetőek el, jegyek kizárólag online vásárolhatóak meg.
