A kép forrása: Femina.hu
Ha nehezen kel reggel a gyerek, gyakran az előző estében kell keresni a probléma gyökerét.
A tanév vége felé az óvodások és iskolások elfáradhatnak, és nehezebb lehet reggel őket felkelteni. A nyári szünet előtt érdemes átgondolni az esti szokásokat, melyek befolyásolhatják a másnap reggeli felkészülést. Fontos, hogy a lefekvés előtti mese fejből vagy könyvből származzon, és segítse a gyerek relaxálását és az események feldolgozását. Az esti mesélés hossza legyen megfelelő, hogy ne késleltessen túlságosan a lefekvést. Az édesitalok, például kakaó vagy gyümölcstea koffeint tartalmazhatnak, így érdemes odafigyelni a gyerekek esti fogyasztására.
