A kép forrása: ripost
A fitneszguru Tiktok-videót is mutatott róla.
Egy fitneszguru a közösségi oldalán osztott meg egy tippet a fogyni vágyó emberekkel, amely szerint a napi 10 ezer lépés segíthet gyorsabban fogyni. A kutatások alátámasztják ennek az előnyeit, például a demencia kockázatának csökkenését. Az egy millió lépés elérésével hihetetlen kalóriaégetés is eredményezhető. A cikk szerint ez a zsírégetés legravaszabb formája, és egy kilométernyi sétával körülbelül 100 kalóriát égethet el az ember. A szakértő hangsúlyozza, hogy ez a cselekvés nem csak napi szinten segít, hanem hosszú távon is hasznos lehet.
