A kép forrása: Dívány
Az ülőmunka komoly veszélyt jelent az egészségünkre. Kiderült, hogy mennyi ülés növelheti jelentősen a korai halálozás kockázatát.
A Journal of the American Heart Association című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az órákon át tartó, felállásra és mozgásra alkalmas szünetek nélküli ülés nagyobb kockázatot jelent a szívbetegségek és halálozás szempontjából. Az ülőmunka hosszan tartó negatív hatásokkal jár, mint például időskori kognitív degeneráció, szív- és érrendszeri betegségek, anyagcsere-betegségek. Egy tanulmány 6489, a 60-as és 90-es éveik között élő nő adatait elemezte, és azt találta, hogy a napi 11,7 órát vagy annál hosszabb ideig helyben ülő nőknél 30%-kal magasabb volt a halálozási kockázat. A tanulmány arra is rámutatott, hogy még a mérsékelten vagy erőteljesen sportoló nők is ki voltak téve ugyanannak a fokozott kockázatnak, ha naponta túl sokáig ültek. Fontos kihangsúlyozni, hogy már a rövidebb, egymás utáni ülések is növelik a kockázatot, és regeneratív szüneteket kell beiktatni a napi ülőmunka során.
