A kép forrása: Dívány
A szakemberek szerint jó néhány tevékenység és sportolási forma ajánlatos, ha diagnosztizálták nálad a betegséget, viszont van, amit kerülni kell.
Az ízületi gyulladás egy olyan egészségügyi állapot, ami az életkor előrehaladtával egyre gyakoribbá válik, és Magyarországon is jelentős arányt képvisel. A porckopás a leggyakoribb típusú ízületi gyulladás, melyet a térd, a csípő és a kézízületek érintenek leginkább. Fontos, hogy a betegek rendszeresen mozogjanak, de kerüljék a nagy sérülésveszéllyel járó tevékenységeket. A testmozgás napi egy-két óra, illetve a törzserősítő gyakorlatok segíthetnek a tünetek enyhítésében. Az ízületi gyulladás kialakulásának oka lehet életkor, sérülés, genetika és elhízás is. Az ízületi gyulladás korai jelei közé tartozik az ízületi fájdalom és merevség, ami hosszabb aktivitás után vagy a nap vége felé jelentkezik.
