A kép forrása: Dívány
Jó hír, hogy a kutatások szerint szándékosan is elősegíthető az érzés.
A hála fontos érzelem, amely segít megbecsülni, amink van, és erősíti a kapcsolatokat. Kutatások szerint a hálával teli hozzáállás összefügg a hosszabb élettel, és az agy bizonyos területei részt vesznek a hála megtapasztalásában és kifejezésében. A hála összefüggést mutat a mentális stressz alacsonyabb kockázatával és a nagyobb érzelmi és szociális jóléttel. Egy tanulmány szerint a hála gyakorlása 9 százalékkal csökkentette az elhunytak számát a résztvevők körében. Habár az ok-okozati összefüggés nem egyértelmű, a hála gyakorlásának jótékony hatása kiemelkedő lehet az egészségre. A hála szándékos elősegítése, a hála megélése és megjelenítése, valamint az önkéntesség mind hozzájárulhatnak az élet minőségének javításához.
