A kép forrása: Femina.hu
Innen lehet tudni, hogy a hőség miatt alszik nehezen az ember, vagy valamilyen más probléma áll a háttérben.
A kánikula, az éjszaka is magas hőmérséklet sokaknál megnehezíti az alvást, és az adaptálódás még egészséges szervezetnek sem könnyű. Dr. Vida Zsuzsanna szerint az időjárási frontok szinte mindenkire hatnak valamilyen módon, különösen azokra, akik alapbetegségekkel küzdenek, vagy idősebbek. A kánikula idején ajánlott alaposan felkészülni az alvásra, például nyitott ablakkal, az elektromos eszközök kerülésével. Az alvászavar tünetei között szerepel az elalvás és/vagy visszaalvás nehézsége, valamint a rosszul alvás érzése. A diagnózis felállításához szubjektív tapasztalatokon túl a BNO-10 betegségosztályozó rendszer kritériumainak kell teljesülni.
