A kép forrása: Dívány
Vannak olyan szokások, amelyeket, ha csak 50 évesen építünk is be az életünkbe, akkor is jót tesznek az agyunknak.
Az agy egészségének megőrzése fontos élethosszig tartó befektetés, és a neuronok képződése akár 90 éves korban is zajlik. A testmozgás, a rendszeres logikai játékok, a luteinban gazdag étrend, a pihentető alvás, a meditáció és a kreatív tevékenységek mind hozzájárulhatnak az agy egészségének megőrzéséhez, valamint az időskori betegségek megelőzéséhez. Az étrend és az életmód jelentős hatással van az agyi folyamatokra, és olyan káros hatásokat okozhat, mint az Alzheimer-kór kialakulása. A mély, regeneráló alvás elengedhetetlen az egészséges agyi működéshez, mivel segíti a növekedési hormon termelését és az agy tisztító folyamatát. Az új képességek elsajátítása is javíthatja az agy feldolgozási sebességét.
