A kép forrása: Szeretlek Magyarország
Meglepően sokat tehetünk azért, hogy hosszabb ideig éljünk, ráadásul egészségesebben. És ehhez nem elég a megfelelő étrend vagy a mozgás.
A várható élettartamunkat nemcsak a génjeink, hanem az életmódunk is meghatározza. Chris Hemsworth színész esete példázza ezt, hiszen genetikai hajlama van az Alzheimer-kórra, mégis az orvosok azt tanácsolták neki, hogy megfelelő étrenddel, rendszeres testmozgással és stresszkezeléssel ellensúlyozza ezt a kockázatot. A hosszú élet titka nemcsak a helyes étkezés és mozgás, hanem az egészségünk rendszeres ellenőrzése is fontos. A szűrővizsgálatok segíthetnek időben felismerni a problémákat, azonban a túl sok adat aggodalmakhoz vezethet. Fontos, hogy mielőtt DNS-tesztet végeztetnénk, átgondoljuk, mit kezdünk majd az így szerzett információval, és képesek leszünk-e valóban változtatni az életmódunkon. A hosszú élet titka abban rejlik, hogy hogyan éljük a mindennapjainkat, az étrendünkre, a mozgásra, valamint a mentális jóllétünkre is odafigyelve jelentősen növelhetjük az élet esélyét.
