A kép forrása: Dívány
Összeszedtük azokat a mindennapi szokásokat, amelyeket érdemes lenne elhagynod, hogy egészséges maradj.
Sok mindennapi szokásunk egészségtelen lehet, melyeket szakemberek szerint érdemes kerülni. Ilyen például a reggeli kávézás, a telefon használata az első dologként, a szájlégzés, a gabonapelyhek fogyasztása, vagy a hosszan tartó ülőmunka. Fontos lenne reggel inkább vízzel kezdeni a napot, később mozogni, és reggelire inkább fehérjéket és zsírokat fogyasztani. Az egészség védelme érdekében javasolt óránként mozogni vagy sétálni a hosszabb ülőmunka során. Emellett fontos lehet kerülni az ujjpercek reccsenését, mivel ez gyengítheti a fogást, valamint a hangokat is, mivel a telefonok agykárosító hatással lehetnek.
