A kép forrása: Femina.hu
Egyre népszerűbb ez a saját testsúlyos edzésforma, melyhez csak hely kell, és mozdulatait gyerekkorunkban mi is csináltuk.
Az animal flow egy olyan edzésforma, amely átmozgatja az egész testedet, fejleszti az erőnléted, az állóképességed és a stabilitásod. A gyakorlatok természetes mozgásokból állnak, melyeket beépíthetsz a mindennapjaidba, emellett gyerekkorodban ismert állatmozgásokat vesz alapul, például a pókjárás vagy békaugrás. A mozgásélmény hasonló lehet a tánchoz vagy a jóga flow irányzataihoz, és bárhol végezhető. Emellett elősegíti a kalóriák égetését, fejleszti a testtudatodat és a mozgáskészségedet.
