A kép forrása: Femina.hu
Van egy gyümölcs, amelyik gyakorlatilag egész évben elérhető, és olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amiért érdemes mindennap fogyasztani.
Az alma rendkívül dús tápanyagtartalommal rendelkezik, többféle vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaz. A fogyókúrás étrendbe is ideális, mivel magas rost- és víztartalma miatt nagyon laktató. Rendszeres fogyasztása segít csökkenteni a koleszterinszintet, a stroke kockázatát, valamint védelmet nyújthat a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Az alma pektintartalma hozzájárul az egészséges bélrendszer működéséhez, javítja a jó baktériumok növekedését, és segítheti a reflux megelőzését. Emellett összefüggésbe hozták a rákos megbetegedések csökkentésével, valamint támogató hatást gyakorol a légúti megbetegedések és az agyi elváltozások ellen.
