A kép forrása: Dívány
Egyértelmű jelei vannak annak, ha a szelén hiányzik a szervezetünkből.
A szelénhiány gyakori probléma, mely számos egészségügyi problémát okozhat, mint például gyengült immunrendszer, pajzsmirigyproblémák, kognitív hanyatlás és fogamzási nehézségek. A szervezetünk nem képes szelént előállítani, ezért fontos, hogy megfelelő mennyiségben juttassuk be a táplálékkal vagy étrendkiegészítőkkel. A szelén erős antioxidáns, védi a sejteket a károsodástól. Hiánya gyengítheti az immunrendszert, okozhat kognitív leépülést, haj- és körömproblémákat, izomgyengeséget, pajzsmirigy-diszfunkciót, valamint reproduktív problémákat. A nem megfelelő táplálékbevitel és emésztőrendszeri rendellenességek növelhetik a szelénhiány kockázatát.
