A kép forrása: Femina.hu
A reggeli minősége az egész napra hatással van, alacsony kalóriatartalom mellett is lehet laktató és finom.
Sokan elfeledkeznek az reggeli étkezésről a rohanásban vagy alakjuk miatt. Pedig a jól összeállított reggeli magas energiaszintet biztosít és meghatározhatja az egész napodat. Fontos, hogy elegendő szénhidrát és fehérje legyen benne, így ebédig biztosan nem fogsz megéhezni. Diétás reggelit úgy lehet összeállítani, hogy lassú felszívódású szénhidrátokat és elegendő fehérjét tartalmazzon. Az ebédnek úgy kell lennie, hogy nem kell aggódni az elfogyasztott kalóriamennyiségen, és még finom is.
