A kép forrása: Dívány
Van, aki semmi pénzért nem venne ébresztő hideg zuhanyt, másnak az esti forróvizes fürdő a túlzás. De mit mond az orvos?
Sokan különböző időpontokban és módon végeznek tisztálkodást, azonban a tudományos kutatások szerint az esti melegvizes zuhany vagy fürdés elősegíti a gyorsabb elalvást, és hozzájárul az izomzat ellazulásához. Az ilyen időpontban végzett tisztálkodásnak további pozitív hatása van a bőr tisztaságára és az alvás minőségére is. Az amerikai lakosság statisztikái szerint a férfiak és nők eltérő időpontokban részesítik előnyben a zuhanyozást, azonban a kutatások szerint az esti zuhanyozás vagy fürdés jobb választás az alvás szempontjából. A melegvizes tisztálkodás továbbá hozzájárul a véráramlás serkentéséhez, ami segíti a test hőmérsékletének csökkenését, így elősegítheti az elalvást. Az esti tisztálkodásnak további előnye, hogy eltávolítja a napközben a bőrre rakódott szennyeződéseket, így hozzájárulva az egészséges bőrápoláshoz is.
