A kép forrása: Dívány
Még egy igazán rohanós napon sem éri meg kihagyni az érkezéseket, mert a szívünk egészségét kockáztatjuk vele.
Egy új tanulmány szerint a reggeli kulcsfontosságú a szív- és érrendszeri betegségek elkerülése szempontjából. Azoknál, akik rendszeresen kihagyják a reggelit, nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata. A reggeli segíti az agy működését, növeli az energiaszintet, és csökkenti a cukorbetegség kockázatát. Fontos szerepe van az éjszakai “böjt” megszakításában, az anyagcsere beindításában, valamint az étkezések megfelelő ütemezésében. A reggelinek pozitív hatása van a vitaminok felszívódására, a fehérje- és rostbevitelre, valamint az egészséges zsírok fogyasztására. A megfelelő reggeli segít elkerülni a túlevést és a mértéktelen édesség utáni sóvárgást.
