A kép forrása: ripost
Érdemes őket követni a hosszú, boldog életért.
Az “élet zónái” néven is ismert területeken élő emberek hosszabb élettartamának titka kilenc közös szokásban rejlik, melyek segítenek a stressz kezelésében, motivációban és termelékenységben. A rendszeres napi rutin mellé stresszcsökkentő technikákat (pl. meditáció, légzési gyakorlatok) érdemes beiktatni. Fontos szerepet játszanak a célok, a motiváció és a közös családi étkezések. Az egészséges, növényi alapú étrend és a mértékletes étkezés jelentős hatással van az élettartamra. A kék zónákban erős családi kötelékek és rokoni kapcsolatok ápolása is fontos szerepet kap.
