A kép forrása: Femina.hu
A fogyás nagy kihívás, aminél talán csak az elért súly megtartása nagyobb feladat.
A fogyókúra utáni súly megtartása nagy kihívást jelent sok ember számára, mivel gyakran visszaszedik az elveszített kilók egy részét. Alacsony kalóriatartalmú diétával lefogyók akár 21-126 százalékát is visszanyerhetik a súlyuknak. Az életmódbeli változások betartása hosszú távon nehéz, különösen alacsony kalóriatartalmú vagy tápanyag teljes elhagyását igénylő diéták esetén. A fogyás éhséghormonok termelődését fokozza és lelassíthatja az anyagcserét, ami jojóeffektushoz vezethet. A súly megtartásához szabályokat kell felállítani és fenntartani az új életmódot. Rugalmasság és tudatos figyelem szükséges a súly megtartásához, valamint kihívást jelenthetnek az élet eseményei, mint esküvők vagy családi összejövetelek.
