A kép forrása: Femina.hu
A stresszevéssel nem csak az a baj, hogy így felesleges mennyiségű kalória jut a szervezetbe.
Sokan az evési szokásukat az érzelmi állapotuktól függően alakítják. A tudatosság növelésével lehet változtatni ezen a szokáson, melynek során az érzelmi evés válaszreakcióként kapcsolódik a negatív érzelmekhez. A kutatások szerint az emberek körülbelül 20 százalékánál előfordul az érzelmi evés, főként nők és serdülők érintettek. A stresszhatások tovább növelhetik a problémát, és a fokozott impulzivitás vagy az érzelmek szabályozásának nehézségei szintén kockázati tényezők. Az érzelmi evés felszámolásában az intuitív étkezés és az érzelmek tudatos kezelése segíthet.
