A kép forrása: Dívány
Az idő előrehaladtával több képességünk is megváltozik, ami befolyásolja egészségi állapotunkat.
Az egy lábon állás jó mérce az egészségi állapot felmérésére, mivel tükrözi a szervezet különféle rendszereinek együttműködését. A kutatások szerint az egyensúlyérzék csökken az életkorral, és az időtartama évtizedenként csökken a domináns és a nem domináns lábon is. Az egyensúlynak nagy szerepe van a sérülések megelőzésében, és azok, akik hosszabb ideig egyensúlyozni tudnak, hosszabb ideig élhetnek. Az egyensúlyérzék javítható edzésekkel és fizikai aktivitással, valamint különböző trükkös módszerekkel, mint például a sötétben sétálás vagy a zokni felvétele egy lábon.
