A kép forrása: Blikk
Az érzelmeinket manipuláló, nem invazív technikák alkalmazásával talán sikerülhet megfékezni az alvásunkat megkeserítő, sikoltozó rémeket. Egy vizsgálat, amelyet rémálom-rendellenességgel diagnosztizált 36 páciensen végeztek, kimutatta, hogy két egyszerű terápia kombinációja képes csökkenteni a rossz álmok gyakoriságát. Egészen hihetetlen gyógyulásokat értek el a svájci kutatók.
A tudósok felkérték az önkénteseket, hogy átírják rémálmaikat pozitív fényben, majd pozitív élményhez kapcsolódó hangokat játszottak le alvás közben. Lampros Perogamvros pszichiáter szerint az álmokban megélt érzelmek manipulálásával segíthetünk az embereken. A rémálmatól szenvedő betegeknél csökkenteni tudják az érzelmileg erős és negatív álmok számát. A rémálmok összefüggésbe hozhatók a rossz alvással és a szorongással. A képi próbaterápia és a hangok lejátszása segíthet csökkenteni a rémálmok gyakoriságát. Az olyan hangok lejátszása, amelyeket egy bizonyos ingerhez társítanak alvás közben, segíti az ingerre való emlékezés fokozását. A vizsgálat eredményei ígéretesek, hiszen a kezelt csoportnál jelentős mértékben csökkentek a rémálmok, miközben növekedtek a boldog álmok száma.
