A kép forrása: Bors
Megdöbbentő eredmény született.
A mozgás fontos szerepet játszhat a demencia megelőzésében, és egy új kutatás szerint heti egy-két edzés is hatékony lehet a szellemi hanyatlás lelassítására. A mozgásban gazdag életmód több mint 200 betegség kialakulásának kockázatát csökkentheti. Nemcsak a mennyiség, hanem a mozgás minősége is fontos szempont a demencia elleni harcban. Fontos tényezők, mint az életkor, dohányzás, alvásidő, étrend és alkoholfogyasztás is befolyásolhatják az eredményeket. A kutatók szerint heti 4-5 alkalommal végzett mozgás hasonló eredményeket produkálhat, mint a heti 1-2 edzés.
