A kép forrása: Dívány
Szaunázás, lábáztatás, rénszarvashús vagy zabkása: melyiket próbálnád ki, hogy jobban aludj?
Számos módszer létezik a nyugodt alvás elérésére, mint például a megfelelő alvási körülmények, nyugodt lelkiállapot, kellemes hőmérsékletű hálószoba és csend. Egyes országokban más módszereket alkalmaznak, mint például a kínai gyógypedikűr vagy az ashwagandha használata India szubkontinensén. Svédországban gyerekek és felnőttek közvetlenül lefekvés előtt vällinget vagy meleg zabkását fogyasztanak, míg a jávorszarvas húsának fogyasztása is elterjedt. A szaunázás Finnországban szintén hozzájárulhat a jobb alváshoz.
