A kép forrása: Femina.hu
A meditáció hatásait régóta vizsgálják, bebizonyosodott, hogy még a fájdalmat is lehet csillapítani vele.
A meditáció felfogása mindenki számára ismert, de a tudományos kutatások arra irányulnak, hogy megértsük, hogyan befolyásolja az agyat és az emberi szervezetet. Legújabb kutatások szerint a meditáció fájdalomcsillapító hatással rendelkezik, amit MRI-vizsgálatok is megerősítenek. A meditációt gyakorlók többsége lótuszülésben vagy fekvő pozícióban meditál, azonban fontosabb az elme és testi folyamatokra való koncentráció. A mindfulness meditáció a figyelmet az érzékszervek által érzékelt tapasztalatokra összpontosítja, miközben nem ítélkezik felettük. A kutatás megállapította, hogy a meditációt gyakorlók fájdalomcsillapító hatással rendelkeznek, és az elme folyamataival képesek csökkenteni a fájdalmat gyógyszer nélkül.
