A kép forrása: Blikk
Az izom- vagy ízületi panaszok sokszor abból adódnak, ahogyan a mindennapokban mozgatja a testét. Kellen Scantlebury gyógytornász és Candace Harding fizikoterapeuta és jógaoktató a SELF-nek beszéltek arról, hogy az emberek minden egyes nap csinálnak potenciálisan káros mozdulatokat, onnantól kezdve, ahogyan járnak, állnak, a telefonjukat nézik vagy a metrón olvasnak. A trükkös dolog pedig az, hogy jó eséllyel fogalmunk sincs róla, hogy ezeket csináljuk.
Fontos figyelmeztetés, hogy kényelmetlen következményekkel járhat a hosszú ideig tartott rossz testtartás, mint például fájdalom és mozgáskorlátozottság.
Tech-nyak jelensége gyakori, mely a fájó nyak mellett komolyabb problémákat is okozhat.
Az egyoldalú testhelyzetek hosszú távon fájdalmat és instabilitást okozhatnak a vállaknál.
A keresztbe tett lábak és az egyoldalú terhelés korlátozhatja a csípő mozgékonyságát, ami egyensúlyhiányhoz és fájdalomhoz vezethet.
Az alvási póz is befolyásolhatja a nyaki területet, ezért fontos figyelni a helyes alvási testtartásra.
