A kép forrása: ripost
Sokan vannak, akik alvást remélnek a tévétől.
A tévé nézése elősegítheti az elalvást, azonban a kék fény negatívan befolyásolja a melatonin termelését, így gyengíti a minőségi alvást. A túlzott tévézés felületes alvást és reggeli fáradtságot eredményezhet. A podcast vagy relaxációs hanganyagok alternatívákat jelenthetnek a háttérzaj helyett. Időzítő használata javasolt, hogy a készülék ne zavarja az éjszakai pihenést.
