A kép forrása: Blikk
Mindannyian ismerjük azt az érzést, ami a tél közeledtével annyi embert hatalmába kerít: jön az új év, itt az ideje bevezetni az új szokásokat, és eljött a változás ideje. A karácsonyi pihenés után jöhetnek az újévi fogadalmak, nem igaz? Többen a sportolás vagy az egészséges életmód rendszeresítése mellett döntenek, illetve, hogy megszabadulnak a rossz szokástól. Ám erre nem csak átmenetileg van szükség, egy szakértő elárulta milyen fontos – főleg a téli időszakban – hogy pótoljuk a vitaminokat, és sokat mozogjunk!
A téli hónapokban fontos a testmozgás és a téli vitaminok fogyasztása az egészség fenntartása érdekében. A fokozatos mozgás elkerülése a túlterhelést és sérüléseket. A rendszeres testmozgás hozzájárul a hosszú távú egészség fenntartásához. Téli mozgással lehet megelőzni a problémákat, a hideg időben végzett mozgás számos pozitív hatással bír. Téli tevékenységek, mint a síelés, hóborította túrázás, futás, jóga, pilates is segítenek az egészség megőrzésében.
