A kép forrása: ripost
Mint mindenre, erre is van megoldás.
A szezonális affektív zavar, amelyet itthon szezonális depressziónak nevezünk, a hideg időszakokban jelentkező általános rossz hangulatot okozhat. Ennek kezelésére pszichológus segítségét lehet kérni, mivel pontos okai nem ismertek. Az orvosszakértők szerint a napfény hiánya játssza a kulcsszerepet az állapot kialakulásában, ami melatonin- és szerotonintermelés, valamint a cirkadián ritmus zavarát okozza. A tünetek közé tartozik a rossz hangulat, ingerlékenység, letargia, reménytelenség, nehézségek az alvással és reggelivel. A kezelésben fontos szerepe van az évszakváltásra való felkészülésnek, a kényelmes otthonnak, a nappali lámpa használatának, valamint a természetes napfény kihasználásának.
