A kép forrása: Dívány
Vannak olyan vitaminok és ásványi anyagok, melyeket nem együttes szedünk, akár bajt is okozhatnak.
Az étrend-kiegészítők és gyógynövények egyidejű bevitele esetén fontos odafigyelni a lehetséges kölcsönhatásokra, mivel bizonyos vitaminok és ásványi anyagok felszívódása csökkenhet. A cink és a réz felszívódását például megakadályozza egymás jelenléte, ezért ezeket legalább két órával eltolva célszerű szedni. A vasat nem javasolt zöld vagy fekete teával bevinni, mert ez kioltja a vas tabletták hatását. Óvatosnak kell lenni az ómega-3 halolaj-kiegészítők és a vérhígító gyógynövények együttes szedésekor, mert ezek gátolhatják a véralvadást. Az alvást segítő étrend-kiegészítők és gyógynövények együttes szedése álmosító hatást eredményezhet. A K-vitamin és más zsírban oldódó vitaminok egyidejű bevitele csökkentheti felszívódásukat, ezért célszerű őket különböző időpontokban szedni. A kálium és kalcium egyidejű bevétele versengést okozhat a felszívódásért, ezért célszerű őket külön-külön bevenni.
