A kép forrása: Dívány
Akár a szíved ellensége is lehet az a tápanyag, aminek a túlzásba vitt fogyasztása egyéb egészségügyi problémákhoz is vezethet.
Az omega-3 zsírsavak fontos táplálékkiegészítők, melyek számos egészségügyi előnnyel rendelkeznek. Túladagolásuk esetén kellemetlen mellékhatások jelentkezhetnek, mint például pitvarfibrilláció, szívritmuszavar, stroke kockázatának növekedése, és vérzékenység. A túlzott omega-3 fogyasztása emésztési kellemetlenségeket, valamint vércukorszint-növekedést is okozhat. Fontos figyelni az ajánlott adagolásra, és az esetleges mellékhatások esetén orvosi konzultációra.
