A kép forrása: Blikk
A ciklustudatosság sok mindenben segíthet: nemcsak a nem kívánt terhesség elkerülésében, hanem a számunkra optimális edzésprogram meghatározásában, az önértékelésünk megerősítésében vagy éppen abban, hogyan tudjuk elkerülni a különféle hüvelyfertőzéseket.
A menstruáció kiskamasz kortól egészen az ötvenes éveinkig végig kíséri az életünket. A ciklus különböző szakaszaiban az ösztrogén- és progeszteronszintünk ingadozik, ami testi és lelki változásokhoz vezet. A menstruáció első napján a szervezetünk az energiát a méhnyálkahártya leválására fordítja, ezért fontos odafigyelni az intimhigiéniára.
