A kép forrása: Femina.hu
Ez a takarítási módszer nem csak a háztartási munkák esetén jöhet jól.
A takarítás időigényes és fárasztó feladat, de a 20/10-es szabály segíthet megkönnyíteni. Ez a módszer lényege, hogy húsz perc takarítás után iktass be tíz perc pihenőt, ami segít fizikai megterhelés esetén, valamint hatékonyabbá is tesz. A tíz perces pihenőidő a feltöltődésre is lehetőséget ad, amikor a takarítás közben kikapcsolódhatsz vagy pihenhetsz. Knapek Éva klinikai szakpszichológus januári előadásáról is említést tesz a cikk, ahol a társfüggőségről és egészséges kapcsolatok kialakításáról lehet tanácsokat kapni. A 20/10-es szabály kisebb részekre bontja a takarítást, így kevésbé terhelő és élvezhetőbb tevékenységgé válik a házimunka.
