A kép forrása: Femina.hu
Szakértő segít az újévi fogadalmak betartásában
Az újévi fogadalmak jellemzően az életmóddal és egészséggel kapcsolatosak, mint például a fogyás vagy a dohányzásról való leszokás. Az irreális elvárás magunkkal és a gyors változtatásokkal szemben áll, ezért a célok tudatos kitűzésével és fokozatossággal elérhetők. A hirtelen, drasztikus változások ritkábban vezetnek hosszú távú sikerhez, míg a kisebb lépések, például a dohányzás csökkentése, nagyobb eséllyel tarthatók be. Az alternatív megoldások, mint az e-cigaretta vagy nikotinpárna, segíthetnek az ártalmak csökkentésében.
