A kép forrása: Blikk
Az ülőideg, vagyis az isiász fájdalma rengeteg embert érint. Az ülőideg szervezetünk leghosszabb idege, sok izmot mozgat meg. A fájdalma sokszor elviselhetetlen. Bizsergést és égő érzést is okozhat. Azonban megfelelő nyújtásokkal segíthetünk magunkon. Ha rendszeresen elvégezzük ezt az öt gyakorlatot, akkor csökkenthetjük a nyomást az ülőidegen.
Az isiász fájdalma sokakat érint, melynek oka az ülőideg zsába. A megfelelő nyújtásokkal enyhíthető. Jennifer Howe gyógytornász által kifejlesztett gyakorlatok segítenek a nyomás csökkentésében. Az öt gyakorlatot naponta érdemes elvégezni a legjobb eredmény érdekében. Az isiász fájdalma gyakran a modern életmód következménye.
