A kép forrása: Bors
Érdemes kipróbálnod, neked is beválhat!
A kefir könnyen beszerezhető, gyomormegnyugtatásban és alvásjavításban segítő ital, mely mindenhez jól illik. Ez az erjesztett probiotikus tejital élőflórás baktériumokat tartalmaz a mikrobiom helyreállításához. Ana Morales írónőnek ajánlották az esti italként történő fogyasztását gyomormegnyugtatás céljából. A kefir rostokban gazdag, segíthet székrekedés esetén, erősíti az immunrendszert és csökkentheti a koleszterinszintet. Emellett támogathatja a csontok egészségét és a fogyást, bár magas kalóriatartalma miatt figyelni kell az adagolásra.
