A kép forrása: Dívány
Bogyókban, hagymában, teában is megtalálható a fontos vitamin, ami valójában nem is vitamin.
A P-vitamin valójában flavonoidok csoportja, mely fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében és más tápanyagok hatékonyságának fokozásában. A flavonoidok megakadályozhatják a fertőzéseket, védelmet nyújtanak a napfény és környezeti stresszhatások ellen. Számos előnnyel járnak, például csökkentik a cukorbetegség és szívbetegségek kockázatát, valamint enyhítik az ízületi gyulladás és allergia tüneteit. Rákellenes és neuroprotektív hatásuk is lehet, továbbá öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. A leggazdagabb források zöld leveles zöldségek, sötét színű gyümölcsök és citrusfélék.
