A kép forrása: ripost
Jobb nem megvárni, míg megjelennek a tünetek!
Meleg időben könnyebb elegendő folyadékot inni, mivel az ember állandóan szomjas. Télen azonban a hideg miatt sokan elfelejtik az ivást, és gyorsan jelentkezhetnek a dehidratáltság tünetei. Sokan összetévesztik a dehidratációs fejfájást vírusfertőzéssel, miközben a kevés folyadék okozhatja a panaszokat. Száraz száj és cserepes ajkak jelezhetik a folyadékhiányt, mely változatos tünetekkel járhat. Az édesség iránti vágy is a kiszáradás jele lehet, valamint a fájdalmas izomgörcsök gyakrabban jelentkezhetnek kevés folyadék fogyasztása esetén.
