A kép forrása: Bors
Ez lenne a fiatalság titka? Egyszerűbb, mint sokan hitték!
Dr. Valter Longo neves biológus szerint az egyszerű életmódbeli trükk, a rendszeres böjtölés lehet a kulcs a fiatalság megtartásához. Longo szerint az ötnapos böjt lehet a hatékony megoldás a biológiai óra visszafordítására. Az FMD (Fasting-Mimicking Diet) alacsony kalóriájú, fehérje- és szénhidráttartalmú étrendet jelent, amely során magas arányban fogyasztjuk telítetlen zsírokat és magvakat. Az FMD segít megszabadulni a sejtekben felgyülemlett hulladéktól. Longo kutatása szerint az FMD fiatalabb immunrendszer értékeket és csökkent biológiai életkort eredményezhet.
