A kép forrása: Dívány
A rendkívül pozitív hatásnak van egy fontos feltétele: nem mindegy, mennyi ideig szunyókálunk.
Az University College London kutatói szerint fél óránál hosszabb délutáni szieszta nem javasolt, mivel az agy évek előrehaladtával természetesen zsugorodik, és az alvás fontos szerepet játszik az agy egészségében. A kutatás arra is rámutatott, hogy a szunyókálás segíthet megelőzni a neurodegeneratív betegségeket, mint például az Alzheimer-kór. A brit kutatásban részt vevők agyának méretében akár 15 köbcentiméteres különbség is mutatkozott a szundikálók és nem szundikálók között, ami hosszabb élettartamra utalhat. A kutatók azt tanácsolják, hogy legfeljebb fél órás délutáni pihenés elegendő lehet a neurodegeneráció megelőzéséhez.
