A kép forrása: Femina.hu
Könnyen megváltoztatható az, hogy egy helyzetre hogyan reagálsz, ami még a súlyodra is hatással van.
Az étkezés stresszkezelő stratégiaként összefüggésbe hozható a stressz okozta hormonális változásokkal. A stressz hatására emelkedik az adrenalin és kortizol hormonszint, ami növeli az étvágyat és a zsír tárolását, sőt lassíthatja az anyagcserét. A magas kortizolszint izomlebomlást és zsírraktározást is okozhat, valamint befolyásolhatja a vércukorszint és az inzulin működését. A stresszevés nemcsak az étvágyat, hanem a súlygyarapodást is támogatja. Fontos tudatosítani a stressz kiváltó okát és megváltoztatni a megküzdési stratégiát az egészségesebb válaszreakciók érdekében.
