A két elképesztő átalakulás titka: gyors és egyszerű módszer a fogyáshoz

A két elképesztő átalakulás titka: gyors és egyszerű módszer a fogyáshoz

A 31 éves férfi szinte felismerhetetlen. Az egészsége miatt változtatott néhány apróságon.

Lee Herring walesi Pembrokeból egy év alatt 76 kilót adott le az egészsége érdekében, változtatva étkezési szokásain. Nem fogyókúrázott, csupán egyszerű változtatásokat vezetett be: hagyta a cukrot és készételeket, és egészségesebb ételeket fogyaszt. Naponta három étkezést eszik mértékkel és egy jutalomnapot tart havonta. Rendszeres sétákkal és kardió edzésekkel formálja az izmait. Célja a 75 kg-os testsúly elérése.

Tovább a cikkhez