A kép forrása: ripost
Mit tehetsz, ha az ünnepek alatt többet ettél a kelleténél?
A túlzott étkezés során nehéz ellenállni a finomságoknak, de fontos figyelni a test jelzéseire. Mozgásra, friss levegőre van szüksége a szervezetnek a túlevés után, ez segíti az emésztést és a méreganyagok eltávolítását. A túl sok cukor és alkohol feldolgozása sok energiát igényel, ezért fontos a megfelelő hidratáltság és a méregtelenítés támogatása. A forró citromos víz segít kiegyensúlyozni a PH-értéket és támogatja a méreganyagok kiürítését. Fontos időt hagyni a testednek az ételfeldolgozásra, és beiktatni időszakos étkezési szüneteket a túlzott evés elkerülése érdekében.
