Az oldal, amely rémálmokat varázsol elalvásra

Tudtad, hogy a rémálmaid azon is múlhatnak, hogy melyik oldaladon alszol? Ez derült ki a kutatásokból.

Az alvási pozíció hatással lehet az alvásminőségre és az álmokra. A jobb oldalon alvók gyakrabban tapasztalhatnak katartikusabb, gyógyító hatású álmokat, míg a bal oldalon vagy háton alvóknál gyakoribbak lehetnek a rémálmok. Az alvási pozíció befolyásolhatja a légzést és az alvásminőséget, így a rémálmok kialakulására is hatással lehet. Az éjszakai légzési problémákkal küzdők nagyobb eséllyel lépnek át a mély alvási fázisból könnyű alvásba, ami rémálmokat okozhat. Az alvási pozíció javítása és az egészséges légzés kialakítása segíthet csökkenteni a rémálmok gyakoriságát.

Tovább a cikkhez