A kép forrása: Bors
Akármennyire is éget a kényszer, inkább ne.
A cikk arról szól, hogy a kínai Meki étkezés közbeni sportolásról és annak egészséges vagy káros hatásairól beszél. Kifejti, hogy az ételek emésztésének időtartama miatt nem ajánlott közvetlenül étkezés után edzeni. Különösen a zsíros ételek fogyasztását emeli ki, mivel azok megemésztése sok energiát igényel, ami versenghet a mozgás közbeni energiafelhasználással. Kiemeli, hogy hosszú és nagyon megerőltető mozgás esetén, például maratoni futásnál, valamilyen könnyen emészthető szénhidrátra lehet szükség. Ez lehet banán, energiaszelet vagy üdítőital.
