A kép forrása: Dívány
Akár a halálos kimenetelű szívbetegségeket is megelőzheti ez az ősidők óta ismert és gyógyászati célra is használt apró magocska.
A chiamagnak már az azték és mezoamerikai kultúrákban is fontos szerepe volt, mind gyógyászati célokra, mind az étrendben. Ez az élelmiszer nagyon sok energiát ad, ezért az azték harcosok fő tápláléka is volt. A chiamag segít eltelítettség érzetét kelteni, így csökkentheti a kalóriabevitelt. Rendszeres fogyasztása segíthet a zsigeri zsír csökkentésében, ezáltal csökkentheti a szív- és cukorbetegség kockázatát. Az benne lévő omega-3 zsírsavak segítik a szív egészségét, míg az antioxidánsok védelmet nyújtanak a sejteknek a szabad gyökök káros hatásai ellen. Ezek mellett gazdag ásványi anyagokban is, amelyek fontosak a csontok egészségéhez. A chiamag segíti a szénhidrát lebontását, így hozzájárulhat a vércukorszint kiegyensúlyozásához, valamint jótékony hatással van az emésztőrendszerre is, segítve a székrekedés ellen.
